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Mit dem 95/5 Journal richtest du dein tägliches Denken, Fühlen und Handeln auf das aus, was wirklich zählt – deine Träume, deine Ziele und deinen positiven Impact.
Unser Alltag ist Gewohnheit. Routinen, Automatismen, mentale Schleifen. Nur 5 % deines Verhaltens steuerst du bewusst – und genau hier liegt das Problem. Denn wer nur in diesen 5 % seine Träume verfolgt, wird sie selten erreichen.
Das 95/5 Journal hilft dir, deine Träume in den 95 % deines Tages zu verankern.
„Worauf du dich konzentrierst, das wächst.“
Statt dich im Trubel des Alltags zu verlieren, definierst du jeden Tag, was dir wirklich wichtig ist: Was ist dein Ziel? Worauf möchtest du stolz zurückblicken? Das Journal hilft dir, deine Energie zu bündeln – auf das, was dich weiterbringt.
„Du brauchst keine Willenskraft, wenn du Systeme hast.“
Mit Hilfe kleiner, bewusster Routinen trainierst du dein Unterbewusstsein darauf, neue Wege zu gehen. Und genau da liegt der Gamechanger: Was heute noch Willensanstrengung ist, ist morgen einfach Teil deines Tages. Ohne Kampf, ohne Verzicht – nur Klarheit und Wiederholung.
„Transformation beginnt mit Emotion.“
Das Journal lädt dich täglich ein, innezuhalten: Wofür bist du dankbar? Was hat dich heute berührt? Was darf bleiben – was darf gehen? Diese Fragen öffnen dein Herz. Sie machen Veränderung nicht nur möglich, sondern bedeutsam.
„Stell dir vor, du führst dich selbst so liebevoll wie deine besten Freunde.“
Jede Woche beginnt mit Reflexion und Zielsetzung – und endet mit Erkenntnissen, Dankbarkeit und Wachstum. Du erkennst Muster, steuerst nach, findest deinen inneren Kompass. Und merkst plötzlich: Du bist der Autor deiner Geschichte.
„Veränderung ist keine Frage der Intensität, sondern der Beständigkeit.“
Das Journal begleitet dich über 12 Wochen – lang genug, um alte Muster loszulassen und neue zu verankern. Es ist kein Impulsgeber für drei Tage. Es ist dein Kompass für ein neues Lebensgefühl. Und für ein nachhaltiges „Ich bin angekommen.“
Weil du mehr willst – aber nicht mehr leisten musst.
Nicht härter arbeiten. Nur smarter denken. Kleine Gewohnheiten schlagen große Vorsätze.
Weil du längst weißt, was du brauchst – aber noch keinen Anker hast.
Das Journal ist dein täglicher Check-in. Es bringt Struktur in deinen Kopf und Frieden in dein Herz.
Weil dein Alltag nicht im Weg steht – er ist der Weg.
95 % deines Lebens laufen automatisch ab. Genau dort beginnt echte Veränderung.
Weil die Welt bessere Menschen braucht – und das fängt bei dir an.
Glückliche Menschen streiten weniger, lieben mehr und verändern ihre Umgebung.
Weil du es wert bist, ein Leben zu führen, das dich erfüllt
Nicht irgendwann. Nicht „wenn mal Zeit ist“. Sondern heute. Mit deinem ersten Eintrag.
Ich bin Fabian – und ich habe eine Mission: Menschen dabei zu unterstützen, ihr Leben bewusst zu gestalten und ihre Ziele mit Klarheit und Struktur zu erreichen.
Meine Reise begann nicht in einem schicken Büro, sondern als Lagerarbeiter. Durch Höhen und Tiefen habe ich gelernt, wie wichtig es ist, seine eigenen Normen und Prinzipien zu kennen, um Ziele und Träume verwirklichen zu können.
Heute, mit über 10 Jahren Erfahrung in der Persönlichkeitsentwicklung und als digitaler Unternehmensberater mit über 250 Projektkunden, helfe ich anderen, ihren Weg zu finden.
Das 95/5 Journal ist mein Herzensprojekt – entwickelt für Menschen, die ihr Leben bewusst gestalten und ihre Ziele mit Klarheit und Struktur erreichen wollen. Gemeinsam mit meinem Team habe ich ein System geschaffen, das auf dem Prinzip basiert, dass über 95 % unserer täglichen Handlungen unbewusst gesteuert werden. Genau hier setzt das Journal an: Es hilft dir, diese Automatismen zu erkennen, zu beeinflussen und gezielt für deine persönliche Weiterentwicklung zu nutzen.
Ich glaube fest daran, dass Ordnung im Inneren Klarheit im Äußeren schafft. Deshalb unterstütze ich Menschen nicht nur bei der technischen Umsetzung ihrer Ziele, sondern vor allem dabei, ein Leben aufzubauen, das effizient läuft und gleichzeitig Raum für echte Verbindungen lässt.
Wenn du heute beginnst, wirst du in 12 Wochen eine Version von dir selbst kennenlernen, die fokussierter, ausgeglichener und erfüllter lebt.
Unsere Räumlichkeiten in Basel-Stadt, mitten im wunderschönen Dreiländereck, sind für mich mehr als nur ein Arbeitsplatz. Die Schweiz steht für Qualität, Naturverbundenheit, Klarheit und Ruhe – all das, was mir wichtig ist.
Gleichzeitig zieht es mich geschäftlich und privat immer wieder in andere Länder. Ob Zypern, Spanien, Tschechien, Deutschland oder die Emirate – ich liebe es, an inspirierenden Orten zu arbeiten und neue Perspektiven zu gewinnen.
Deshalb bin ich nicht an einen festen Ort gebunden. Ich arbeite gerne im Büro in Basel, oder auch dort, wo die Energie passt – und genauso halte ich auch meine Meetings: flexibel, persönlich und auf Augenhöhe. Online oder vor Ort in einer meiner Meeting-Locations, je nachdem, was gerade stimmig ist.
Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, in den Austausch zu gehen – schreib mir. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen – egal, wo du gerade bist.
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Fabian Hebermehl
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